Dojoetikett

Dojoetiketten är enkla regler för att vi ska ha en trivsam och säker träning tillsammans.

Klädsel

• T-shirt, kort- eller långbyxor, barfota
• Alternativt ”GI” = vit dräkt för karate, ju-jutsu eller judo

Före träningen

• Kom i tid, var omklädd och gå på toaletten innan träningen börjar
• Ha kortklippta tå- och fingernaglar, rena händer och fötter
• Ta av smycken (örhängen, halsband, armband, ringar) och klocka
• Har du långt hår så sätt upp det i en tofs
• Inget tuggummi/godis
• Ta gärna med vattenflaska och ställ den i hyllan i dojon
• Rör inte hantlar eller annan utrustning, pga skaderisk
• Stör inte pågående träning, tala med låg röst

Under träningen

• När instruktören pratar – var tyst och lyssna
• När ni pratar med varandra – prata tyst
• När ni vill fråga något – räck upp handen
• Vänta med att fråga om instruktören undervisar en annan elev
• Gör bara det instruktören visar – inget annat
• Mellan övningarna – stå stilla
• Drick vatten – bara när det är drickpaus
• Vi tränar med varandra – inte mot varandra
• Äldre hjälper yngre
• De som tränat längre hjälper dem som tränat kortare tid
• Var rädda om varandra!

Efter träningen

• Lämna mattan snabbt så att nästa grupp kan träna, ta med vattenflaskan
• Stör inte pågående träning, tala med låg röst
• I omklädningsrummet – duscha och byt om utan bus
• Inga barn får vara i bastun utan tillstånd av instruktör

Målet är att alla ska ha roligt!